De SportVrouw doet mee met Internationale Vrouwendag in Alphen aan den Rijn op 8 maart met een workshop aerobics van 14:30 - 15:30 in zwembad Aquarijn.

Vanaf 7 januari start er een vernieuwde activiteit: bootcamp 40+. Met de bootcamp worden kracht, lenigheid, stabiliteit en uithoudings-vermogen getraind. Vooral de core stabiliteit komt aan bod.

Wil je het ook een keer meemaken? De avondvierdaagse in Alphen.
Echt heel gezellig om dit met een groepje te doen. In de week van
13 tot 16 mei gaat de groep om 18:15 uur van start.

Vanaf 8 januari starten we weer met de training voor de 5 en 10 kilometer bij de 20-van-Alphen (24 maart). Daarna trainen we door voor de Nijmeegse Marikenloop op 19 mei. Daar lopen we de 7,5 kilometer.