Home

Online trainingen vanaf 2021

 

Vanaf dinsdag 5 januari start De SportVrouw met online trainingen op de dinsdagavond 20 uur (45 minuten) en zondagochtend 10:30 uur (60 minuten).
Centraal staan: kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid en evenwicht.

We doen na de warming up vier keer een cirquitje van zes oefeningen met tussendoor training voor been, arm en buikspieren. We sluiten af met een tabata en cooling down. 
Laat je verrassen en doe gezellig een keertje mee. Eerste keer deelnemen is gratis. Daarna 1,50 euro per les dat je volgt (betalen via een tikkie per maand).

Wat heb je nodig?

  • Een internetverbinding
  • Een telefoon, tablet of laptop
  • Een of twee literflessen gevuld met water (dit zijn je gewichten)
  • Matje om op te kunnen liggen (mag ook vloerbedekking zijn)
  • Buiten of binnen een plekje om te sporten

Schrijf je in en maak deze gezellige les mee. Je kunt tijdens de les lekker met elkaar kletsen!

  • Aangemaakt op .

Nieuwsbrief